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【早安健康／松尾伊津香（日本減重專家）】一邊吃一邊找到八分飽的界線 「即使只吃一點點，等個20分鐘就會覺得肚子變飽了」是不是有聽過這樣的說法呢？ 從食物進入口中，感到「肚子飽了」大概需要這些時間，因此就算覺得有些不夠，等個20分鐘自然就覺得肚子飽了，而不會吃過多。 所謂20分鐘這個時間差，是因為空腹賀爾蒙（饑餓激素）與滿腹荷爾蒙（瘦蛋白）是從不同的地方產生，相對於空腹賀爾蒙直接從「胃」分泌，滿腹荷爾蒙則是由「脂肪細胞」產生。 食物進入胃之後需要經由血液傳達才能抵達脂肪細胞，在這之間，胃則會一直發出「我好餓喔∼ 」的信號，在一陣狼吞虎嚥，還沒感覺滿腹感之前已經攝取了大量的卡路里。終於等到發出滿腹信號，胃已經超過應該有的量，再也吃不下了。 但是這些光只會叫你「等」的人又怎麼知道「等」的辛苦，我好幾次試著只吃少量的沙拉和湯，但最後就只是感到焦躁而已。十分鐘不到就覺得坐立不安，於是一不注意就一口氣吃完了房間裡的一包洋芋片，總是迎來像這樣令人遺憾的結果。果然，等不了的事就是等不了啊。 那，要怎麼做才好呢？ 答案很簡單，不依賴腦與荷爾蒙，而是使用讓胃確實感到滿腹感的飲食方法。 具體來說就是「溫度」和「重量」。著眼這兩件事，讓胃的感覺變得敏銳。當身體感覺到進入胃的食物的溫度與重量，自然就會從胃發出「這樣就夠了」、「已經不需要了」的聲音。不需要一動也不動忍耐20分鐘，也能讓胃覺得滿足。 可以在八分飽時就不吃的人，善於理解胃的感覺。正因為了解其關鍵，所以才可以說「已經不需要了」就能馬上停止進食。 因此讓我們一起來尋找讓胃覺得「這樣就夠了」的方法吧。 飽足感的關鍵是「暖呼呼」與「黏糊糊」 好理解又能提高胃的飽足感的方法，首先是「溫度」。在寒冷的室外喝暖和的飲料時，是不是覺得從身體到心裡都溫暖了起來呢？ 溫度讓胃直接感到滿足感，自然食慾也容易下降。 本來，身體就不想要吃太多，因為當攝取太多多餘的能量，還得要增強不必要的消化，反而更累。攝取多餘的能量，對身體來說只是增加負擔而已。 這時平常代表身體發聲的胃會確切的發出聲明： 「已經夠了」 「不需要了」 請注意聆聽這樣的聲音。 「溫度」可以讓胃容易感覺，有著無論是誰的胃都能輕易感受的優點，因此想要馬上提升飽足感時，利用溫度是非常有效的。 此外，如果不想要肚子凸出來的場合，例如穿泳衣時、有攝影時、不能吃固體食物的時候，我也十分建議這種方法。 這個時候的注意事項！ 請注意溫水、茶、咖啡。 確實，溫水可以暖胃並且感受溫度，但是這個溫度並不會持續下去，在胃裡馬上就冷卻反而會造成胃的不適，也有造成想吃東西的可能性。 如果想要喝能讓滿足感延續的飲品，我推薦 ● 味噌湯等發酵食品 ● 薑湯等有芡汁的食物 ● 溫熱的乳製品 等等這些在胃裡容易保留溫度的食物。 此外，星巴克的熱奶泡（豆漿）等等，也能讓心和胃同時感到溫暖。 本文摘自《咀嚼：享受吃的快樂也不會發胖的秘密》／松尾伊津香（日本減重專家）／尖端 延伸閱讀：

娛樂中心／綜合報導女星王心凌睽違3年再度推出新專輯，更掀起一股「打呵欠」的熱潮，昨（18）日她在社群網站上分享和閨密一起到戲院看電影的合照，豈料卻美到引發網友暴動，直呼：「到底誰是王心凌？」▲王心凌同框徐若瑄，分享看完《人面魚》的心得。（圖／翻攝自王心凌IG）昨晚，王心凌在社群網站寫道：「飛回灣灣直奔戲院支持Vi姐～」並寫下觀後心得：「恐怖又感人，『人面魚：紅衣小女孩外傳』還沒看的加緊腳步跟上喔！」還透露自己看到數度摀耳摀眼看，想來應該也是被戲中的可怕魔神仔驚嚇到不要不要的，更曬上兩人親密貼臉的合照。▲徐若瑄在《人面魚》中驚悚到不再是和藹可親徐若瑄。（圖／威視提供）照片中，王心凌和徐若瑄都穿著粉嫩色系的長袖衛衣，一個紫色、一個粉紅色，不僅為彼此增添紅潤氣色，也讓畫面更加柔和可愛，只見徐若瑄略施脂粉，戴著黑色毛帽和細框大眼鏡，卻仍遮不住巨星光采，不少粉絲看了都大讚：「兩位女神都水水！」、「好像姐妹～分不清」、「乍看之下，根本是親姊妹！」、「這張也太像，我都好愛❤」、「你們長得真像呢～」。（編輯：楊凱婷）▲王心凌近日發新專輯。（圖／記者林士傑拍攝） 更多三立新聞網報導《天國的嫁衣》翻拍會更好？初代男神立威廉鬆吐「這9字」孟耿如「一回家就脫衣」！黃子佼最愛玩這遊戲：好想快結婚鬆口認了！郭富城再當爸「三年抱兩寶」 盼陪嫩妻進產房❤咘咘見爸媽完婚崩潰哭！修杰楷困惑揭內幕…「她不想感動」今日娛樂熱門影音

長榮大學近年來積極優化教學環境，鼓勵教師們推動翻轉教學，大眾傳播學系助理教授吳裕勝嘗試各式樣態的翻轉教學，實驗創新各式教學方法與學生對話，獲得學生們的支持與肯定。學生們表示，吳教師打破學習空間的刻板印象與限制，為教學注入新的想像與活力。長榮大學教務長劉春初表示，以學生為中心的翻轉教學，仰賴教師們規劃雙向互動的教案設計，搭配利於學生分組討論的學習空間，更能促進教學效果，鼓勵老師們一同投入新的教育想像藍圖。近年來，校方投入教學現場的改變，將傳統行列矩陣的課桌椅，搖身一變成適合小組討論的幾何圖形，教室空間融入教學設計，啟發教學無限想像。大眾傳播學系助理教授吳裕勝表示，學校積極優化教學環境，鼓勵推動翻轉教學，他不斷嘗試各式樣態的翻轉教學，實驗創新各式教學方法與學生對話。他很喜歡將教育現場化成有趣的教學實驗，激盪出師生間、學生同儕間的對話火花。吳裕勝助理教授指出，他上課常利用分組討論模式，讓學生學習同儕合作與互相評量，結合翻轉教室便於移動組合的課桌椅，及教學資源互動網的輔助，走動確認學生學習狀態，讓每位學生都有發言的機會，鼓勵同學勇敢表達自己意見，培養疑問和提問的問學態度。此作為獲得學生們的肯定，不僅教室學習氣氛活絡，學生的學習成果也成長不少。更多新聞推薦● 六合一疫苗將用盡 出生滿6個月幼兒全面恢復接種五合一＋B肝疫苗

(記者黃秀麗新北報導)為維護道路品質及坑洞修補後耐久性，新北市政府領先全國，引進兼具效率與環保功能的「熱再生修補車」，新北市長朱立倫也於12月19日上午和多位專家學者及全市29區道路維護人員親自到場見證補洞技術提升，並宣告新技術即日起正式上路。新北市長朱立倫於19日主持完道安會報後，和道安委員及各區公所從業人員一同前往板橋區中山路與新站路口，見證市府剛引進的「熱再生修補車」實地修補作業情形。朱立倫表示，這款性能優越的瀝青路面修補車，不但加快了道路修護效率，也響應中央的節能減碳政策，期盼未來「熱再生修補車」能逐步落實到各個轄區，讓新北市的道路行駛起來更加安全舒適。新北市政府工務局表示，「熱再生修補車」是全國第一台具有高效能、高環保、高品質的路面修補車，它能有效對道路表層破損或坑洞進行快速修補，尤其它「展開式分區控制加熱牆」在使用上較其他修路設備更加靈活，減少修路繁雜程序，快速解決行車用路問題，並以路面原有材料轉換再利用的方式，也徹底改變過去道路損壞後只能以刨除重鋪的作法。養工處說明，傳統的道路養護大多採用銑刨重鋪方式進行路面修復，不僅工程耗時，機具動員也需花費大量人力、物力，且施工過程產生大量瀝青刨除廢料，出現粉塵、廢氣、噪音污染及影響交通等環境問題。使用「熱再生修補車」不但可減少人力機具及時程，更可有效降低道路施工對週邊環境造成的衝擊。養工處強調，「熱再生修補車」可針對路面損壞的坑洞、龜裂等常見破壞類型進行現場加熱翻鬆，並重新拌合夯實再利用，施作期間僅需暫封閉一個車道，完成整個修補作業時間約僅需25至30分鐘，節省至少一倍的時間，快速又有效率。(自立晚報2018/12/19)圖說:新北率先全國引進熱再生修補車

2018-19賽季英超聯賽第17輪，曼城主場3-1戰勝埃弗頓，要回榜首位置。上半場比賽，薩內（Leroy Sané）助攻熱蘇斯（Gabriel Jesus ）率先破門，半場結束前，熱蘇斯再進1球但因越位被吹。下半場比賽，薩內再送助攻，熱蘇斯頭球破門梅開二度，卡爾弗特-勒溫（Dominic Calvert-Lewin）頭球扳回一城，替補登場的斯特林（Raheem Sterling）頭球擴大比分，最終曼城主場3-1戰勝埃弗頓。資料方面，曼城全場佔據絕對優勢，控球率高達66.9%，13腳射門其中5腳射正。「我的信心回來了，因為我的家人來到了這裡，這極大地幫助了我。」熱蘇斯賽後表示，「我想要帽子戲法，但那很困難。我對球隊的表現感到滿意，埃弗頓有很多優秀的球員，他們踢得很棒。我們踢得非常棒，也贏得了比賽。」先賽1場的曼城以17勝2平1負積44分的成績位列榜首，領先利物浦2分。「在週三對陣霍芬海姆後，這場比賽不好踢。」藍月軍團主帥瓜迪奧拉（ Pep Guardiola）點評這場比賽：「有時候找回節奏需要一點時間，我們進首球，但球隊的開局不容易。我們下半場的開局不錯，但球隊踢得最好的時候恰恰是丟球的時候。比分變成2-1後，對手在身體上很強勢。我們能進第3球很幸運。之後我們就掌控得更好了，但之後我們還有聯賽盃和英超的比賽，我們會繼續前進的。」

退休規劃你準備好了嗎？根據滙豐銀行調查，有 38% 的受訪者預期自己退休後可享有舒適的生活，換言之，有超過 6 成的民眾對於未來退休舒適生活不具信心。檢視實際行動，只有 22% 的人會為了退休每個月定期儲蓄理財，為了日後安養照護的比重更只有 18%，反映民眾在準備退休仍相對不足。滙豐銀行今 (18) 日發布《未來的退休生活：實現零落差》，調查結果顯示，多數仍處於工作年齡的台灣民眾認為未來退休生活面臨諸多挑戰，尤其擔心老了安養費用，有 67% 的受訪者坦言擔憂退休後的安養與照護費用。在退休理財規劃方面，27% 的受訪者儲蓄是為了短期目標，缺乏長期規劃，超過 7 成的民眾會以現金存款、以及勞保老年給付或是雇主提撥退休金作為主要資金來源，另有 69% 的人會以壽險或儲蓄險作為退休資金來源。以性別來看，台灣女性對於退休規劃準備不足，有 55% 還在工作年齡的女性，不清楚目前為了退休存了多少錢，甚至還沒開始儲蓄，有 41% 的女性擔憂，如果伴侶過世，恐讓家庭財務陷入困境。而已經退休的女性中，有 64% 的人是靠伴侶的收入與退休金作為生活所需，有 72% 的女性是靠子女的財務支持支撐退休生活，上述調查結果，顯示女性對於退休財務規劃準備還不夠充分。滙豐 (台灣) 商銀個人金融暨財富管理事業處財富管理業務部資深副總裁王金生解釋，女性退休規劃不夠充分，主要是比起男性，女性經常會為了家庭放棄職業生涯，調查發現 25% 仍在工作年齡的台灣女性已經準為全職媽媽，其比重在亞洲地區僅次於香港。王金生說，女性放棄職涯走入家庭，可能讓女性在取得退休規劃財源相對不足，20% 的受訪者無法與伴侶擁有相同的資源規劃退休財務，19% 的受訪者不清楚要存多少錢才能享有舒適的退休生活。匯豐銀行的《未來的退休生活：實現零落差》綜合了全球 16 個國家與地區，超過 17,405 人意見，研究結論是根據各國家地區仍在工作年齡的民眾與退休金額，而台灣本次報告共調查 1011 位民眾的觀點歸納而成。

（中央社華盛頓18日綜合外電報導）美國總統川普今天再度呼籲聯邦準備理事會，不要「再次犯錯」提高利率。聯準會若發揮獨立精神不遵命行事，跌跌不休的美國股市恐將難止頹勢。川普推文說：「我希望聯準會的人再次犯錯前，先看看今天『華爾街日報』的社論。還有，別讓市場變得比現在更缺乏流動資金。」他告訴聯準會：「要感受市場，不要只是按照毫無意義的數字作判斷。祝好運！」華爾街日報的社論主張，聯準會應該暫緩再升息。聯準會今天展開今年最後一次政策會議，在兩天的會議結束時，外界普遍預料會採取今年第4次升息行動，以預先因應料將升高的通貨膨脹。分析師和前聯準會成員表示，川普在聯準會開會前以尖厲言詞喊話，即使決策官員原來無意升息，也可能為了證明聯準會的獨立地位而提高利率。彭博報導，美國股市今年沒有耶誕節行情，近來跌跌不休，道瓊指數前兩個交易日就跌掉1000點，標準普爾500指數也恐將創下歷來第2糟的12月行情。即使聯準會主席鮑爾（Jerome Powell）對利率的語氣放軟，而且美中貿易戰暫時停火，都未能止住華爾街股市的跌勢。資產管理公司Creative Planning的投資長馬洛克（Peter Mallouk）對此表示：「股市不在乎如今什麼看好，擔心的是未來基本面是否會惡化。」（譯者：林治平）1071218

【記者謝政儒桃園報導】桃園市長鄭文燦今（18）日下午於桃園市綜合會議廳，與蔡英文總統進行桃園市市政座談，鄭市長首先歡迎蔡英文總統蒞臨桃園，及感謝過去兩年半以來，總統對桃園重大建設的支持，並表示，今日的市政座談會聚焦在近期內推動的重大建設，希望透過總統協助，將這些建設儘速定案，讓市民有感，也讓桃園成為台灣發展的亮點。鄭文燦指出，桃園4年內人口成長16萬人，具多元文化魅力，也是開放性最高的城市，但過去30年內，未有國家級的文化設施落腳桃園。所以，他特別要積極爭取中央補助，提出包括桃園市立美術館、桃園流行音樂劇場，及原住民族文創中心等重大建設計畫，目前桃園市立美術館建設計畫先期工程已經動工，主體工程將於明（108）年動工；桃園流行音樂劇場及共構的原住民族文創中心部分，第一期露天劇場已核定，預計109年完工，第二期規劃設置3,000席室內流行音樂展演場館，期望能夠盡快核定。也強調，桃園擁有舉辦戶外活動的能量，去（106）年英國搖滾天團「酷玩樂團」（Coldplay）在桃園高鐵站前廣場舉辦2017年亞洲巡迴演唱會，創下每日平均4萬人的旅客量，台灣天團「五月天」從去年聖誕唱到今年跨年，一連在桃園國際棒球場開唱11場；今（107）年則有「槍與玫瑰」（Guns N' Roses）、「防彈少年團」（BTS）兩大國際天團，則甫在桃園國際棒球場舉辦大型演唱會，吸引大批歌迷入場。許多流行音樂界的朋友，都希望桃園青埔能早日興建戶外表演場域，提供更好的表演空間，讓歌迷朋友們享受更好的演唱會品質。有關桃園會展中心計畫，鄭文燦說，原來信義世貿展覽館計劃遷址到桃園高鐵特定區，計畫放棄後，市府推動桃園會展中心計畫，市府為代辦單位，該計畫與大台南會展中心、水湳國際會展中心同時提交可行性報告及綜合規劃，目前仍在國發會進行審查中。而為因應台商回流及各大產業在桃園擴大投資，市府正與經濟部合作台商回流平台，以協助解決缺工和缺地問題，在這樣的基礎上，希望桃園會展中心計畫儘早核定，讓桃園產業能量獲得更大支持。也提及，桃園社宅第一階段規劃12處社宅，已有10處動工，新設楊梅一號和平鎮一號社宅，希望爭取中央補助，目前PCM已發包，正在設計中，總計預估可達1萬2,000戶。此外，亦規劃興建600戶警消社宅，目前已興建200戶，希望提供外縣市來桃園工作的警消同仁更好的居住環境。鄭文燦也指出，北橫風景區位於復興區，周末遊客量經常滿載，市府希望在水保和容量限制下，爭取中央支持北橫風景區生態旅遊亮點計畫，發展北橫成為新的國家級風景特定區。他強調，復興區要提升建設等級、道路品質及旅遊品質，更要積極完成後山基礎建設，包括：設置ATM、手機通訊的不斷電系統、興建綜合行政中心、提升道路品質、協調台水公司增設3個自來水加壓站等，提供復興區居民更好的生活品質，讓後山市民真正有感。並談到，「2019桃園農業博覽會」明（108）年度將登場，桃園配合農委會以3年為期規劃，預定以3億6,000萬元在新屋舉辦農業博覽會，將結合科技、環保和文化，展現新農業價值。明年展期結束後，農博基地也將轉型為提供露營、培訓等活動的環教中心，希望提升新屋觀光，讓新屋人口回流。今日會中，桃園市副市長游建華也就「桃園航空城計畫」、「三心六線軌道建設」相關進度進行簡報；市府也提出六項期盼中央支持的計畫，包括：第一、「桃園會展中心」，希望行政院盡速核定綜合規劃報告；第二、「桃園美術館」，總經費30億元，爭取中央補助16.3億元；第三、「桃園流行音樂劇場」期盼爭取中央全額補助40億元；第四、「北橫風景區生態旅遊亮點計畫」，期盼申請北橫為國家級風景特定區，並爭取中央補助4億元，發展北橫觀光軸帶；第五、「2019桃園農業博覽會」將邀請農委會共同主辦，並爭取中央補助2億元；第六、「桃園市社會住宅興建計畫」目前已有10處開工，將再爭取中央補助6億元，進行後續基地興建計畫，期盼各項重大建設計畫都能得到中央支持，依照期程逐步完成。圖：桃園市長鄭文燦今（18）日於桃園市綜合會議廳，與蔡英文總統進行桃園市市政座談(自立晚報20181218)

2018地方選舉後，閣揆賴清德不只一次傳出向總統蔡英文請辭的消息，18日又傳他將在明年1月10日離開行政院。前民進黨副秘書長李俊毅認為，這種消息一旦傳出，行政院都陷入跛腳狀態，現在的狀況，「不如明天就辭掉算了嘛」！李俊毅指出，閣揆只要宣布要辭職，或進入看守內閣，行政院就會變成跛腳狀態。「這個是一個效應，就是說你宣布我什麼時候要辭，不管是我2個禮拜要辭或是1個月後要辭，都陷入跛腳狀態，要不然你就不要講，到時候要辭再說，你不要讓整個行政院現在進入跛腳狀態！」他認為賴清德一定會辭，「這個就變成你現在第4次又傳出來這個事情，那不如明天就辭掉算了嘛！哪有那麼嚴重對不對！我們沒有你台灣會死？沒有你民進黨會死？這樣子民進黨去死一死好了！剩下一個賴清德，那這種黨還有什麼依靠，還有什麼給人民的未來？」李俊毅表示，「你已經需要重振你的人民信心的時候，你的人的團隊最重要，要不然你說叫他們現在這一些人檢討他們推的政策，你在請鬼拿藥單嗎？對不對！哪有可能他們自己檢討自己的錯。」獨到觀點，解讀世界大事，更多重點新聞與時事評論，就在TVBS少康戰情室！更多 TVBS 報導反咬主人民進黨 促轉會成「政治小鬼」 就是要選2020！ 他評蔡英文：能力不足意志十足 柯文哲2020恐全面搗蛋？ 沈富雄：綠營會很慘 直攻大位？他預言達成這條件柯文哲6月宣布選總統

新竹一名謝姓男子回家驚見賈姓同居女友與杜姓前男友恩愛，先是暴怒毆打賈女，再大罵杜男「憑什麼碰我老婆」，杜男則硬碰硬：「她是我的人」，謝男理智線斷，氣得拿刀往杜男右肩及腹部狠刺，導致杜男送醫不治。謝男事後自首，新竹地院依殺人罪判他13年徒刑，高等法院改依「義憤殺人」輕判為5年10月，但遭最高法院撤銷，高院更一審維持13年刑責。▼（示意圖／翻攝自Pixabay）根據判決書指出，謝男某天回家撞見賈女和杜男發生性行為，當下除了怒揍賈女，還與杜男起了嚴重的爭吵、互毆，謝男直接取出一把尖刀，往杜男的右肩刺2刀，但杜男依然稱「她是我的人」，謝男一氣之下，一刀刺進杜男的腹部、深達10公分，杜男當場血流不止，經送醫後仍不治。▼（示意圖／翻攝自Pixabay）對此，謝男否認有意圖要殺杜男，強調「只是要給他一個教訓」，若真想殺人，會刺杜男的頭頸或心口，且謝男的辯護律師說，謝是「義憤」怒而萌生傷害，犯的是刑法「當場激於義憤傷害致人於死」罪。▼（示意圖／翻攝自Pixabay）新竹地院則認為，謝男看見賈女和杜男在床上激戰，在第一時間離開現場，給對方5分鐘的時間穿好衣服，便到屋外抽完菸後才返回屋內，不符合「當場」的要件，因此依殺人罪判謝男刑13年。高等法院與新竹地院的見解不同，認為謝男行為是「義憤殺人」，表示是杜男不義在先，且謝男也與對方家屬和解，認定謝男有悔過之意，改判他5年10月，不過最高法院則撤銷，高院更一審維持13年刑責。（封面圖／示意圖／翻攝自Pixabay）更多東森新聞報導綠了35年！衰男健檢「精液沒精子」嚇壞：我有9個小孩奇蹟！車神舒馬克昏迷5年終於甦醒 治療花超過7億台幣高雄真的有迪士妮了！韓國瑜沒跳票「白雪公主超漂亮」

【楊勝凱／綜合報導】英超傳統勁旅曼聯今公開宣布，提前炒掉先前戰功彪炳的葡萄牙籍總教練穆里尼歐(Jose Moruinho)，結束了「狂人」教頭執教曼聯的兩年時代，據英媒BBC統計，穆里尼歐兩年多簽了11名球員共白費了高達3.58億英鎊(約140億台幣)。 穆里尼歐曾經創下率領5支不同國家的俱樂部球隊，奪過8次聯賽冠軍、兩次洲歐冠冠軍和兩次歐洲足總盃冠軍，並且在2010年獲得金球獎最佳教練獎，讓穆里尼歐成為這一代的足球名教，讓穆里尼歐曾經一度不可一世，成為近十年崛起名氣最大的教頭之一。 但穆里尼歐在2016年5月27日與曼聯簽下3年合約，先後不斷引進大牌球星，但表現都不如預期，上賽季還拿到英超亞軍，但本季穆里尼歐直接跟曼聯隊長波格巴(Paul Pogba)不合，更讓曼聯的戰績更是持續低迷。 曼聯在本季英超的前17輪只獲7勝5和5負26分積分成績，排名在英超第6，足足與榜首曼城少了18分積分，紅魔在17場比賽中竟然被進了多達29球，最終讓曼聯高層忍無可忍，提前動手終止合約，總計穆里尼歐在曼聯執教的兩年半的時間中，只獲得84勝32和28負、進243球失117球，勝率僅58.33%。 曼聯在官方聲明中提到，「我們正式宣布穆里尼歐已經離開了俱樂部，他從此刻起不再是球隊的總教練，曼聯感謝穆里尼歐為球隊作出的重大貢獻，並且祝他能夠在未來的職業生涯中繼續獲得成功。」曼聯將先由助理教練卡里克(Michael Carrick)暫代總教練職務，再另尋其他適合的總教練來接手，但曼聯提前與穆里尼歐解約，也得再先付2250萬英鎊(約8.8億台幣)的違約金。

市場對全球經濟成長抱持疑慮，投資人聚焦本週聯準會 (Fed) 決策會議，今 (18) 日歐股盤前，指數期貨漲跌互見。台北時間週二下午 3 點 08 分，Investing.com 報價顯示，歐洲 Stoxx 50 指數期貨上漲 0.48%，英國 FTSE 100 指數期貨上漲 0.17%，德國 DAX 指數期貨下跌 0.18%，法國 CAC 40 指數期貨上漲 0.22%。截至發稿，上證綜指下跌 0.82%，深證成指下跌 0.82 %；南韓 Kospi 指數下跌 0.43%，日經 225 指數下跌 1.82%；台股收跌 68 點，至 9718 點。受美中貿易爭端、美國聯邦政府關門威脅，以及英國脫歐僵局等因素影響，市場對明年全球經濟成長，抱持高度疑慮，昨日美股重挫。週一道瓊工業指數收跌 507.53 點 (2.11%)，至 23592.98 點；標普 500 指數收跌 54.01 點 (2.08%)，至 2545.94 點，創 14 個月新低；那斯達克指數收跌 156.93 點 (2.27%)，至 6753.73 點。美股大跌，使投資人更加關注本週 Fed 決策會議。Fed 預計於 12 月 19 日 (台灣時間 20 日凌晨)，結束為期 2 天的公開市場操作委員會 (FOMC) 會議；外界預期，屆時 Fed 將宣布升息 1 碼。美國總統川普週一於推特發文，稱 Fed 考慮升息一事，「令人難以置信」。川普認為，在美元仍強、幾無通膨，且外在世界情勢動盪的情況下，Fed 竟然考慮再度升息，令人難以置信。

[新頭殼newtalk] 阿富汗各地接連爆發暴力攻擊，總統甘尼的發言人查罕蘇利18日表示，阿國和平談判小組已抵達阿布達比，與塔利班（Taliban）的代表團展開近距離的對話。不過，塔利班並未證實這項會談。阿富汗11月連續數週各地爆發連串暴力攻擊，包括23日一處陸軍基地內的清真寺遭到自殺炸彈攻擊，塔利班游擊隊26日又在阿富汗西部襲擊警方車隊，造成至少22名警察喪命，傷亡屢創紀錄的阿國安全部隊再受重創。總統甘尼（Ashraf Ghani）於11月宣布成立12人和平協商小組加強外交努力，以促成塔利班上談判桌與喀布爾政府和談，力圖說服好戰團體塔利班終結17年的戰事。查罕蘇利（Haroon Chakhansuri）18日於推特貼文說，由首席談判代表拉希米（Abdul Salam Rahimi）率領的和平談判小組「已抵達阿布達比，與塔利班（Taliban）的代表團展開近距離的對話，並籌備雙方的面對面會議」。塔利班並未證實這項會談，重申長久以來不與阿富汗官員協商的宣示。塔利班並發布新訊息指出，17日在阿布達比已與美國國務院特使哈里札德（Zalmay Khalilzad）舉行「初步協商」，且會談將繼續進行。塔利班並指出，已與來自巴基斯坦、沙烏地阿拉伯與阿拉伯聯合大公國的官員舉行「廣泛」會商，並再次要求國際部隊自阿富汗撤軍。

因為個資外洩慘遭詐騙，被害人向少年車手與母親提告，一年內拿回52萬！台北市一名女子，去年三月遭詐騙，事後向車手提告，並在一審勝訴後，聲請『假執行』，要求對方母親必須額外將一筆錢存入國庫，等判決確定就執行，否則要查封財產，二審勝訴定讞，被害人也立刻拿回損失！站在提款機前， 領的卻不是自己的錢，警方在新北市查緝詐騙車手，發現他們從12名被害人手中詐取150萬元，只是集團龐大，被逮的幾乎都是拋頭露面的車手。台北市就有一名女子，日前因為華信航空洩漏個資慘遭詐騙，氣得向少年車手提告。遭詐騙被害人：「媽媽的態度是，為什麼我要賠全額，她從頭到尾都覺她只要賠，她兒子提領的兩筆，她從頭到尾就覺得說，我只要提領那兩筆，我兒子提多少，我賠妳多少，不認為他們，不覺得公平，所以她才上會上審二訴。」翻開手邊資料回顧案發當時，去年三月被詐騙52萬元接獲警方通知，發現其中一名嫌犯是未成年，進而向監護人提告民事求償，並在一審獲勝後提出假執行聲請，要求對方將這筆費用全數繳給法院，如果最後判決確定就能直接執行，把錢全部還給被害人，而她也負擔三分之一費用作為擔保，沒想到這成了整起訴訟最關鍵的一步。遭詐騙被害人：「假執行確實是在訴訟過程中，維護雙方權益，很公平的的一個途徑，逼得對方把現金提存到國庫，之後勝訴，就可以拿著判決確定，執行那筆現金。」16歲陳姓少年，因為擔任詐騙車手被抓，身為監護人的母親也遭連帶賠償，但像這樣申請假執行，作為民事求償的手法，相當少見，因為大多數人會等刑事判決才提告，偏偏這一等，往往會拖到兩年以上，「假執行申請」是保障債權人，冗長訴訟卻拿不到賠償的風險，被害人這回在一年內拿回全額財損52萬，加上附帶的5%利息與一審裁判費用，算是詐騙被害者中，少數又成功案例。更多 TVBS 報導電話給我！婦陷彩券詐騙 員警隔空嗆歹徒 詐騙累犯要飯店「幫叫小黃」 卻搭霸王車 收錢才取消機票！ 樂桃責推「信用卡問題」 聲稱「聊天也能賺」 檢調偵辦Future Net涉吸

洋基投手沙巴西亞（Sabathia），今年例行賽最後一場先發，為了幫隊友出氣，不惜觸身球怒砸對手，因此遭到驅逐出場，也讓他今年投球局數，無法達到激勵獎金門檻，損失50萬美金，不過洋基非常夠情意，最後還是給了這筆大約1500多萬台幣的獎金，讓沙胖喜出望外。9月28日，C.C. Sabathia例行賽最後一場先發，五局下的觸身球，引起光芒不滿，下個半局馬上報復，洋基捕手Austin Romine，差點被砸中，在場邊的沙胖超不爽，等到他站上投手丘，再來一個觸身球。這個故意觸身球，讓沙胖付出代價，因為被驅逐出場，今年投球局數只有153局，未達155局，50萬美元激勵獎金的門檻，但為隊友出氣，沙胖霸氣表示不在乎。沙巴西亞在9月28日表示：「我想我真不是基於錢的理由，做出這樣的決定，我只是感覺你知道這是該做的事。」不過，財大氣粗的洋基，也是有人情味的一面，在歲末年終，總經理Brian Cashman，默默的補足了這筆，大約1500多萬台幣的獎金，收到大紅包的沙胖喜出望外，甚至表明願意明年拚出全力，為洋基爭取冠軍，球員不在乎錢，球隊也會投桃報李。2014年雙城主力先發投手Phil Hughes，只差0.1局，1個人次，就能多拿50萬美金的激勵獎金，總教練甚至願意安排他救援，補足210局，但遭到Hughes拒絕，等到12月，雙城送上一份，3年4200萬美金的延長合約，Hughes的佛心，最後得到更多，可惜今年5月，他已經被雙城放棄，交易到教士，然後被釋出，在日本，也有運動員不在乎小錢。日本花式滑冰王子羽生結弦，在今年平昌冬季奧運完成連霸，他早就把獲得的所有獎金，大約1358萬台幣全捐了，當作家鄉宮城縣，仙台市的花式滑冰發展基金，羽生行善不欲人知，直到最近，才被日本媒體批露。（民視新聞／綜合報導）

工商時報【文╱黃台中】由台灣金融研訓院主辦，有金融界奧斯卡獎美譽的第9屆「菁業獎」，14日舉行盛大頒獎典禮，台灣金融研訓院董事長吳中書指出，舉辦「菁業獎」的目的在選出金融業的楷模，讓各金融機構彼此互相學習，透過菁業獎的頒獎，未來不只打亞洲盃，甚至要打國際盃，加速提升金融業的整體競爭力。「菁業獎」從民國91年起每兩年舉辦一次，今年邁入第9屆，已在金融業界樹立標竿。每屆競賽吸引本國銀行、外商銀行、金控、票券公司、信合社與農漁會等金融機構角逐各類獎項。各金融機構以獲獎為榮，透過菁業獎讓社會大眾看見獲獎單位的經營成果。出席本屆「菁業獎」頒獎的有行政院副院長施俊吉，以及金管會主委顧立雄、財政部長蘇建榮、聯合徵信中心董事長郭建中、聯合信用卡處理中心董事長劉燈城等國內金融業的重量級人士。與貴貴賓到場致詞並頒獎，讓所有獲獎的金融機構備感尊榮，感受到金融研訓院的心意與各界的祝福。重視「菁業獎」的舉辦，讓社會大眾與企業認識金融機構對國家整體經濟成長帶來的貢獻，行政院副院長施俊吉致詞並主持頒獎。施俊吉首先感謝金融研訓院的用心，為金融界創造一個良性的競爭舞台，為台灣的金融業樹立標竿，帶動金融業的進步。施俊吉指出，金融是現代經濟的核心，經濟則是國家發展的重要關鍵。蔡政府執政二年來，積極推動經濟發展，推動開放治理、改善新創事業的環境。此外，政府也建立良好的金融監理制度，業者的經營績效更是不遑多讓，去年金融機構獲利達新臺幣3,526億元，創下新高，截至今年10月底，獲利總額也已超過3,300億元，充份證明，金融業體質良好，發展健全。施俊吉強調，國際大環境險惡，看到國內有這麼多的金融機構與從業人員，「讓我對台灣的未來更有信心。」受邀參加第9屆台灣傑出金融業務菁業獎頒獎典禮，見證兩年來金融業持續創新、追求卓越的成果，出席頒獎典禮的金管會主委顧立雄也向本屆菁業獎特優及優等機構與團隊表達祝賀之意。顧立雄指出，在國家經濟發展過程中，金融機構扮演資金流動、信用提供與協助產業的角色；金融業是經濟發展的血脈，也肩負產業風險最後承擔者的角色。金融業的穩定健全發展，可協助產業繁榮發展。金管會積極營造有利的金融環境，持續推動金融業務創新及金融產業國際化政策，因應外在經濟金融情勢變化，提升金融業競爭力，達到金融支援實體產業發展的目標。顧立雄會中感謝台灣金融研訓院，為金融界開辦「菁業獎」，創造嚴謹良性的競爭平台，提供同業間相互觀摩與學習機會，激勵金融業的進步與創新，提升金融業競爭力，對金融發展深具意義與實質助益。102件案件參賽 創新高本屆菁業獎吸引36家金融機構、共102件案件參賽，參選案件數創歷屆新高，歷經3個月的初審、複審與決審程序考驗後，共有20家機構獲得菁業獎殊榮。其中，國泰世華銀行勇奪3項特優、2項優等，是本屆最大贏家。台灣中小企銀和玉山銀行，也以優異的表現獲得評審的高度肯定。「兼顧傳承，也要與時俱進，重新出發」是台灣金融研訓院對第9屆「菁業獎」的期許。隨著金融市場不斷地向前推進，菁業獎的時代意義因時空環境變化，賦予新的詮釋。近年來綠色商機在全球造成浪潮，我國政府也積極推動綠能風電政策，多家金融機構自去年起自主發行綠色債券。響應政府政策，台灣金融研訓院本屆特別增設「最佳綠色專案融資獎」，符合現今金融發展趨勢，引領金融潮流，並用實質行動激勵金融業進步與創新。國泰世華 引領綠色融資今年度「最佳綠色專案融資獎」由國泰世華銀行拔得頭籌，奪得特優，證明推動環境保護與企業永續經營，金融業均能夠扮演重要的角色。國泰世華銀行副總經理?珍瀚表示，透過金融服務的創新、搭配事前審慎的風險評估，與跨部門協調的努力，造就企業與環境雙贏的成果。大數據、行動支付的應用風起雲湧，同樣具有潮流趨勢意義的還有「最佳數位金融獎」。隨著資訊科技進步，金融科技（FinTech）的快速發展不斷改變商業環境，科技革新對金融商品以及民眾消費習慣的影響，加速了金融業的服務更趨智慧和效率，更普遍應用在生活中。本屆「菁業獎」的參賽作品中，不乏運用數位科技打造創新的金融服務，有效落實普惠金融，貼近民眾生活。永豐銀 數位金融創新上屆獲得優等獎的永豐銀行，本屆更上層樓，得到「最佳數位金融獎」特優獎。永豐銀行打造國內首創「農產智慧交易平台」，以創新思維建置彈性承銷人融資代墊、虛實整合便利金流服務，及各項費用代收之農產批發智慧交易平台，有效解決生態金融問題，獲得評審青睞。永豐銀行消費金融處長吳建毅表示，永豐銀行針對各類生活場域，致力於打造新型態的支付環境，提供客戶省心、省力及省時的金融服務，希望金融成就美好生活。善盡企業社會責任，金融機構不遺餘力！本屆菁業獎最佳社會責任獎依據機構的屬性與規模，區分為「一般金融組」及「基層金融組」，玉山金控、嘉義縣新港鄉農會、華南金控、富邦金控、花旗銀行、淡水一信等機構各有優異的表現，分別抱回最佳社會責任獎。玉山金控 長期投入公益獲得「最佳社會責任獎—一般金融組」特優的玉山金控，評審團認為玉山金控將CSR融入企業文化，全員參與並結合客戶力量，長期投入各項公益活動，有效體現社會公民責任。玉山金控暨玉山銀行總經理黃男州表示，玉山長期深耕企業社會責任，將CSR結合經營策略，用心投入公司治理、顧客權益、員工照顧、環境永續及社會公益領域。新港農會 推廣安全蔬菜在基層金融組部分，嘉義縣新港鄉農會藉由建置安全蔬菜供應體系，成就安心好食農業平台，並連結在地特色、設計品牌推廣農產品等優異表現，獲得評審的青睞，也得到特優殊榮。金融市場與川流的改變息息相關，菁業獎也符合社會期待，最佳海外發展獎分為「本國銀行組」及「外商銀行組」，每屆的進化與改變，都是希望能將菁業獎辦得更好，更符合金融業與社會大眾的高度期待。金融研訓院院長黃崇哲表示，從象徵趨勢獎項的「最佳數位金融獎」眾多參選單位中，就能看出各銀行因應時代變化，積極提供亮點的創新服務來回應產業結構、社會結構的變遷需求。展望未來，台灣金融研訓院將持續協助金融產業創新，提升附加價值，讓全民享有更好的金融服務，也讓金融機構更重視自身價值與社會責任，持續精進，讓菁業不斷繁衍成長，開啟美好金融新世紀。

(記者黃秀麗台北報導)老化速度就和時間一樣，在不知不覺中就偷偷帶走你的青春年華，然而就算做好了所有的防範措施，保養速度卻永遠趕不上老化程度。當膠原蛋白迅速流失地使我們措手不及時，幸好仰賴於現代醫學技術的進步發達，醫美「拉皮」手術也日趨新穎。過去的拉皮手術大多需要將耳前切開傷口，將皮膚掀起後，分離出一層組織，再來拉提臉部贅肉，過程使人感覺複雜且可怕，由於需要在耳際劃上十幾公分，留疤的可能性也使人更望之卻步。皮膚美容科李台生醫師表示，以現今的手術拉皮技術可以將傷口長度壓至極短。其中「內視鏡拉皮」即僅需要在髮際邊緣1.5公分劃開4個小切口，再使用內視鏡由切口進入，便可一目了然地在螢幕上顯示鏡頭拍攝的臉部神經血管與精密組織，使醫生可以更清楚掌握手術方向與細節，有效降低對組織的傷害性。「內視鏡拉皮」手術相較於傳統拉皮手術，出血量較少、浮腫及疼痛感也較小，雖然術後不需要住院，也不容易留下疤痕，但仍需要注重日後的保養照顧。「內視鏡拉皮」不僅在消除額頭皺紋和能夠精確處理眉頭細紋相當顯著外，也可以用於全臉、下垂眉型、拉平魚尾紋、嘴角以及女人最在意的雙頰蘋果肌，都可使用「內視鏡拉皮」作改善，且術後成效看起來自然、近乎無破綻也是受到愛美者傾心的優點之一。其實很多人認為只需要靠醫美的協助，就能將青春美貌留下、減緩歲月流逝的痕跡，而疏忽了日常生活的小細節，李台生醫師特別提醒：「沒有任何手術能夠永保青春、一勞永逸。」只有做完手術後適宜的保養，以及正常的生活習慣，才能夠遠離老化症狀，此外每項手術的溝通及找尋專業有經驗的醫師診所也是非常重要。(自立晚報2018/12/14)

中國時報【洪凱音、黃有容╱台北報導】美股周五大跌，亞股昨相對抗跌、表現平穩，台股伴隨小幅上揚之際，卻因量能僅700多億而無力反彈，終場小漲13點、以9787點作收；對此金管會主委顧立雄昨日坦言，因全球經濟放緩，陸美貿易戰等多項不確定因素，以及投資人預期高峰不見，「台股萬點已非常態」。立委曾銘宗昨日於立法院財委會質詢時進一步詢問，外界預估明年股價8500到10500點，是否合理，顧立雄回答，他個人認為將落在這個預測數字的上下2000點，不過他不想在這部分多著墨。國泰證期顧問處經理蔡明翰則表示，台股昨量能是月均量的7成左右，顯示投資人觀望氣氛濃厚、對投資前景無方向感，預估低量格局將維持好幾天，待耶誕節後逐漸明朗，可望有另波反彈機會。安聯台灣科技基金經理人廖哲宏分析，陸美貿易戰短期未解，國際情勢波動致使投資氛圍又再轉向「多空未明」，外資在台股操作上仍維持保守，反映短線國際訊息的不確定性，預估本周台股仍呈現較大波動、上下震盪走勢。富蘭克林證券投顧建議，投資人要特別留意貿易戰、美國升息等後續變化，若聯準會對經濟前景的措辭上轉趨保守，預估股市可能率先反應對景氣擔憂，而出現震盪；富蘭克林證券投顧預估，聯準會升息將逐步走入末升段，將削弱強勢美元續強力道，今年跌深的新興國家貨幣可望反彈，股市轉趨平穩。

中國時報【報導蕭雅玲】黃子佼和宇珊主持2018新北市歡樂耶誕城「巨星耶誕演唱會」，16日邁入第2天，蔡依林（Jolin）擔任壓軸表演嘉賓，身穿迷彩服露出性感小蠻腰，帶領8名外籍舞者一連獻唱〈看我72變〉、〈美人計〉、〈舞孃〉、〈大丈夫〉、〈PLAY我呸〉、〈大藝術家〉等組曲，把氣氛炒到最高點，賣力演出被黃子佼誇讚「唱到人中都出汗」。Jolin開心表示：「我很久沒有在台北唱歌，下午彩排時看到很多粉絲，就想把晚上當作自己的演唱會。」她將於26日推出新專輯《Ugly Beauty》，昨帶來6首經典歌組曲，宇珊遺憾沒聽到新歌，Jolin說，她的新歌風格特殊，舊的歌迷要「習慣一下」。巧合的是，黃子佼首張專輯《Live & Life》巧撞Jolin發片日，對此她謙虛表示：「我想搭你的順風車！」黃子佼秒回：「我才想要勸退，勸退我自己。」其實他為了主持Jolin聽歌會，早在日前就聽過她的新歌，他認為兩人「就好像拿西瓜跟洋蔥來比較」，根本無法比較。親友認購近1500張黃子佼前天主持首日活動時獻唱新歌〈同學會〉，他昨坦言這首歌從校園唱到尾牙場，是第1次歌詞一個字都沒有唱錯，但他卻不小心走音，「因為新專輯的伴唱帶完全沒有墊任何聲音，所以大概有走2個音，但整體來講還滿開心的。」而他新專輯已有親友認購近1500張，並要求他簽名，「以賣實體CD來講，能賣到這個量已經很開心了！」他也擔心屆時簽名手會簽到扭到。昨晚C.T.O、李佳薇、邱勝翊（王子）、陳芳語、熊仔、閻奕格、蕭秉治等歌手接力演唱。陳芳語穿中空裝唱跳Jolin的〈美人計〉，平常唱情歌都會閉眼的她，昨登升降台演唱〈愛你〉時，因害怕跌倒不敢閉眼，升降機下降時，她還因重心不穩嚇到吐舌頭。更多新聞報導等30年發專輯強碰蔡依林 黃子佼急求饒王彩樺見「女婿」超開心 為他掏光荷包一改公子哥形象 胡宇威理平頭狠飆髒話恭喜！前主播張宇喜懷第二胎秘產三胎是真的！張柏芝證實：滿月了

【台灣醒報記者許嘉琪台北報導】由父母準備早餐、叫起床、接送上下學是許多孩子的日常，但卻是偏鄉弱勢學童的奢求。兒童福利聯盟17日公布「2018偏鄉與都會孩子生活現況調查」，顯示偏鄉弱勢學童在學習、休閒和家庭支持都缺少資源。兒福聯盟執行長白麗芳強調，弱勢孩子能否得到良好的照顧，學校、社區以及民眾的資源挹注具有決定性的影響力。同樣生活在台灣，卻是兩個世界。兒福聯盟針對台灣最貧窮的30個鄉鎮市區（參考105年綜合所得稅平均稅額）受兒福聯盟補助的弱勢孩子，以及最富有的6個鄉鎮市區的高年級學童進行問卷調查。結果顯示，偏鄉弱勢家庭多為隔代或單親（61.5%），而都會孩子有86.7%與雙親同住，家庭結構差異顯而易見。由於經濟條件較差，又少了父母的支持，偏鄉的弱勢孩子受到的生活照顧也少了很多。由爸媽準備早餐、叫起床、接送上下學、提醒「不要忘記帶東西」，大概是一般孩子的日常，但是能獲得其中3項以上協助的偏鄉弱勢學童只有45%。而放學後，有1/4的偏鄉孩子需要幫忙家裡工作，「沒人陪，只能一直玩3C」的比例也比都會區高出許多。「偏鄉弱勢的孩子也較少傾訴心事」，白麗芳說，由於家人忙著工作謀生，與孩子相處的機會少，所以弱勢的孩子總是比較「早熟」，怕自己的煩惱會讓大人擔心，總是獨自憂愁，「從未或偶爾與父母分享心事」的比例高達74.1%，而都市孩子「經常或總是分享心事」的比例有52.1%。「我回家要先打掃」、「我要餵豬餵雞」，記者會現場邀請3位苗栗坪頂國小的孩子。他們說，回家後必須先幫忙工作，而最想做的事就是和家人吃一頓大餐、或是看一部電影。簡單的家庭娛樂，對他們來說都是難能可貴。兒福聯盟表示，偏鄉的孩子在學習和休閒資源上相對弱勢，也更缺乏陪伴，呼籲民眾能夠伸出援手，加入「點燃生命之火」的愛心募款活動，資助弱勢學童的基本生活和課後輔導費用，成為偏鄉孩子的聖誕老人。